Аеробні і Силові Класи
Групові Класи

Комплексний підхід, що поєднує в собі як заняття в тренажерному залі, так і різні групові тренування. Для кожного знайдеться заняття до душі!
BODY SCULPT
Вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Во время занятия нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела. Для любого уровня подготовки.
UPPER BODY
Силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Для любого уровня подготовки.
ТАBАТА (abl+abs)
Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата. Направлена на жиросжигание. Для среднего и высокого уровня подготовки.
NIKE TRAINING CLUB
Интервальная функциональная тренировка для тех, кто хочет достичь идеальной спортивной формы, скинуть вес, развить выносливость и мышечную силу. Для всех уровней подготовки.
ABL
Силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц. Тренировка ABL направлена на быструю и эффективную коррекцию проблемных зон. Для любого уровня подготовки.
PARTERRE
Тренировка, направленная на проработку мышц бедра, ягодиц, спины и пресса, состоящая из изолированных упражнений, которые выполняются на полу. Рекомендуется для тех, кому противопоказана вертикальная компрессионная нагрузка на позвоночник. Для любого уровня подготовки.
TIMER WORKOUTS - LEGS + ABS
Тренировка на которой вы развиваете силу и выносливость. Упражнения используются для развития мышцы ног, ягодица, квадрицепс, бицепс бедра, внутренняя поверхность бедра и пресса. Упражнения выполняются по времени. Разнообразие упражнений и временных интервалов позволяет увеличивать эффективность воздействия нагрузки на организм. Подходит людям с любым уровнем подготовки.
TIMER WORKOUTS - UPPER BODY
Тренировка на которой вы развиваете силу и выносливость. Подбираются специальные упражнения направленные на развитие мышц корпуса, спина,
грудь, плечи, рук, и пресса. Упражнения выполняются по времени. Разнообразие упражнений и временных интервалов позволяет увеличивать эффективность
воздействия нагрузки на организм. Подходит людям с любым уровнем подготовки.
TABATA THE WHOLE BODY
Высокоинтенсивный силовой тренинг который поможет вам сжечь калории без потери мышечной ткани. Тренировка на мышцы всего тела, которая состоит из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений и интервалов отдыха. Развивает координационно-силовые качества и выносливость. Упражнения помогают стабилизировать мышечную ткань. Подходит людям с любым уровнем подготовки
TRX INTENSIVE
TRX Intensive - тренировка для тех, кто готов развивать в себе силу, выносливость, гибкость и координацию. TRX training улучшает вашу подвижность путем тренировки малых и глубоко расположенных мышечных волокон.
EBT Upper body
ЕВТ - Expander Body Trainer тренировка со специальным тренажёром на основе резинового эспандера, направленная на мышцы корпуса (спина, грудь, плечи, рук и пресса). Упражнения с резиновым амортизатором позволяют изолировать мышечные волокна, что в разы повышает эффективность оздоровительного тренинга. Развивает мышечную силу, выносливость и гибкость. Подходит людям с любым уровнем подготовки.
EBT legs+abs
ЕВТ - Expander Body Trainer тренировка со специальным тренажёром на основе резинового эспандера, направленная на мышцы ног и пресса). Упражнения с резиновым амортизатором позволяют изолировать мышечные волокна, что в разы повышает эффективность оздоровительного тренинга. Развивает мышечную силу, выносливость и гибкость. Подходит людям с любым уровнем подготовки.
FITBALL
Комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Для любого уровня подготовки.
Made on
Tilda